Hi, fellas! Kalian pernah denger nggak sih, apa itu self awareness? did you know that already? Kalau menurut kalian self-awareness itu apa dan bagaimana sih? Lemme know in the comment section ya! here I would talk about this issue. 

Self Awareness atau bisa dibilang kesadaran ini berarti sadar akan berbagai aspek diri yang berbeda, termasuk sifat, perilaku, dan perasaan. Self Awareness ini merupakan sikap berupaya untuk memahami dan memperhatikan pikiran, perilaku, perasaan diri sendiri, serta dampaknya terhadap orang lain. Self Awareness ini penting, lho! Karena lewat self awareness ini kita jadi bisa sadar akan kekurangan yang ada di diri kita serta kemampuan potensi yang kita miliki. 

Gimana sih caranya biar kita bisa membangun self awareness? Ada banyak cara nih untuk membangun self awareness kalau dirasa diri kita belum cukup sadar akan diri kita sendiri.

1. Meditasi
Saat melakukan meditasi, kita ini akan memusatkan pikiran terhadap sesuatu yang sedang terjadi. Jadi, tubuh kita akan lebih menyadari diri sendiri dan apa yang telah terjadi dalam hidup. 

2. Berlatih Mindfullness
Pada dasarnya, mindfullness ini mirip dengan self awareness. Dimana keduanya ini sama-sama mengarahkan pikiran secara sadar ke arah dalam untuk menjadi lebih sadar akan kesadaran diri, pikiran, keyakinan dan juga emosi. 

3. Menjadi pendengar yang baik
Dengan bersikap terbuka, kita dapat belajar untuk mendengarkan secara objektif apa yang ingin disampaikan kepada orang lain, nah hal ini juga pada akhirnya dapat membantu kita belajar mendengarkan secara objektif pula apa yang ingin disampaikan diri sendiri.

4. Mengevaluasi diri sendiri
Evaluasi ini dilakukan dengan mengetahui kekurangan yang ada di dalam diri kita sendiri dan menggalinya lagi lebih dalam untuk kita perbaiki.

5. Menulis jurnal pribadi
Nah, menurut saya menulis jurnal pribadi ini salah satu cara yang paling mudah untuk dilakuin nih teman-teman. Karena dengan menulis jurnal pribadi, kita bisa mengeksplorasi diri berdasarkan apa yang kita rasakan atau pikirkan ke dalam tulisan. Menulis jurnal pribadi ini bisa membantu kita mengungkapkan apa yang menjadi masalah atau kelebihan dari dalam diri kita.

6. Mendengarkan pendapat orang lain
Terkadang, kita menilai diri sendiri dengan tidak objektif. Maka dari itu, diperlukan juga nih penilaian dari orang lain, seperti teman-teman, keluarga atau orang-orang terdekat kita. Kita juga harus bisa mendengarkan pendapat orang lain tentang diri kita. 

Nah, itu dia beberapa cara yang bisa kita lakuin untuk membangun kesadaran diri kita sendiri. Kesadaran diri ini jelas penting dalam membantu kita memahami diri sendiri dan bagaimana kita berhubungan dengan orang lain. Sadar diri juga memungkinkan kita untuk mengevaluasi diri. Tapi, kalau kita merasa bahwa kesadaran diri malah memiliki pengaruh negatif, Kita bisa mencoba melakukan refleksi dan berdiskusi. Misanya, kita mengalami peningkatan stress dan anxiety, atau merasa harus menghindari situasi yang mungkin membuat diri terlihat buruk atau memalukan. Jangan malu untuk mempelajari apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasi perasaan ini, ya!